W sezonie jesienno-zimowym częściej chorujemy. Grypa nie jest zwykłym przeziębieniem. To groźna, ostra choroba zakaźna, która może prowadzić do powikłań, nawet ciężkich

Okres wylęgania grypy trwa do 3 dni. Najczęściej po 7 dniach objawy ustępują, choć dłużej utrzymuje się kaszel, zmęczenie. Możesz odczuwać kilkudniowe osłabienie. Czasem grypa przebiega łagodnie, ale może pozostawić poważne, niebezpieczne skutki. Dlatego lepiej jej unikać i zapobiegać zachorowaniu.

Grypa jest ostrą, zakaźną infekcją wirusową układu oddechowego. Możesz się nią zarazić od osoby chorej:

• drogą kropelkową – gdy ktoś kaszle, kicha, wydmuchuje nos
• poprzez bezpośredni kontakt
• pośrednio – dotykając skażoną powierzchnię.
• Objawy
• Objawy grypy są zwykle silniejsze niż przeziębienia. Grypa pojawia się nagle, gwałtownie i towarzyszą jej:
• gorączka powyżej 38°C
• dreszcze
• uczucie rozbicia, osłabienia
• bóle mięśniowe, stawowe
• katar
• ból gardła
• suchy napadowy kaszel
• bóle głowy
• ból w klatce piersiowej
• brak łaknienia, nudności, wymioty.

   Jeśli masz choroby przewlekłe jak:

• astma
• obturacyjna choroba płuc
• choroby układu krążenia

    – mogą się zaostrzyć, gdy zachorujesz na grypę.

Jak się uchronić przed grypą?

Dbaj o siebie, aby wzmocnić odporność i uniknąć zachorowania:

• przestrzegaj zbilansowanej diety bogatej w warzywa i owoce
• pamiętaj o aktywności fizycznej – dostosuj do swojego stanu zdrowia i wieku
• suplementuj witaminę D
• ogranicz stres.

W okresie wzmożonych zachorowań na grypę i inne infekcje:

• myj często ręce
• nie przebywaj w pomieszczeniach, w których jest dużo osób
• unikaj kontaktów z osobami, które mają objawy infekcji.
• Szczepienia

Szczepienie przeciwko grypie sezonowej jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania zachorowaniu. Możesz się zarazić, ale przejdziesz lżej infekcję i możesz uniknąć powikłań.

Zaszczep się przed sezonem chorobowym. Umów się w:

• swojej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ)
• innych placówkach medycznych.

Powikłania po grypie

Zamiast przechodzić grypę, lepiej jej unikać. Choroba nie jest przyjemnym doświadczeniem i osłabia organizm. Zapobieganie zachorowaniu na grypę chroni też przed powikłaniami, które mogą towarzyszyć grypie.

Niektóre możliwe powikłania:

• układ oddechowy:
• zapalenie płuc
• zapalenie oskrzeli
• wtórne bakteryjne zapalenie płuc
• zapalenie oskrzelików
• zaostrzenie astmy
• niewydolność wielonarządowa
• układ krążenia:
• zapalenie mięśnia sercowego
• zapalenie osierdzia
• zwiększone ryzyko zawału serca
• zapalenie mięśni obwodowych
• układ nerwowy:
• zapalenie mózgu i opon mózgowych
• encefalopatia
• zespół Reye’a – częściej u dzieci
• zespół Guillain–Barré.